Técnicas de Libertação Emocional para a Fibromialgia
Dom, 02/09/2018 - 17:20
Olá

Alguém experimentou o EFT (Técnicas de Libertação Emocional) para tratar a Fibromialgia?

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Não conheço essa Técnica. Aonde a posso encontrar e em que consiste? Agradeço a vossa ajuda. Preciso. Muito.
Seg, 03/09/2018 - 14:16
Bom dia.. Já estive a ler sobre essa técnica que o Pedro referiu. Logo vou à consulta da dor e vou referir à Dra.
Dúvida, algum ou alguma de voces tem muitas dores de garganta? Eu tenho todos os dias, de verão, de inverno... trabalho com avoz e chego mesmo a ficar afónica.

Grata

cumps.

Luisa
Ter, 04/09/2018 - 01:06
A EFT é considerada “acupuntura emocional sem
agulhas”. Ao invés das agulhas, o desbloqueio dos
meridianos* é feito através da estimulação dos terminais
energéticos com as pontas dos dedos ao mesmo tempo
em que estamos sintonizados em um problema emocional
(psicologia energética). É um processo fácil, rápido,
extremamente eficaz e que qualquer pessoa pode
aprender. Através deste procedimento, você terá uma
ferramenta capaz de dissolver, mesmo sendo um
iniciante, traumas, fobias, mágoas, raivas, dores físicas e
outros bloqueios. A técnica desenvolve a autoconfiança,
aumenta a paz interior, diminui a ansiedade e traz bem
estar emocional e físico – sem medicamentos e com alta
taxa de sucesso.

*Os meridianos são os mesmos ativados pela Acupuntura e Shiatsu, no entanto não há necessidade de uso de agulhas ou massagens! Este método se baseia no conhecimento milenar
oriental que nos ensina que a doença é um reflexo de uma emoção em desequilíbrio.

Encontrei esse texto aqui:
http://conlaos.com.br/blog/wp-content/uploads/2016/12/Manual_basico_EFT-Rafael-Zen.pdf
Ter, 04/09/2018 - 01:24
Olá Maria, (Já vi que são as duas Marias :)


Eu encontrei esta técnica do EFT por acaso à vários anos.

Como gosto de tocar viola e guitarra, estava a tentar saber mais sobre o que é o "tapping". Uma técnica de guitarra que se bate com os dedos no braço da guitarra.

Tapping= batimentos

Ao procurar na net a palavra Tapping encontrei o EFT. (Talvez não tenha sido por acaso) Ao ver o que era, uma técnica que usa os pontos e meridianos* para tratar os nossos desequilíbrios energéticos, gostei e fiz 3 pequenas formações em Lisboa. Fiquei fã, porque resulta. Às vezes na hora e outras vezes pode demorar mais tempo.

Porque não se fala de EFT?
Porque será que os médicos não falam de EFT?
Nem na net ou comunicação social?

Porque as pessoas podem começar a tratar os seus próprios problemas e isso não interessa. Sem gastar dinheiro em médicos e medicamentos.

O site oficial é este do Gary Craig: https://www.emofree.com/

Este site é novo mas o que vi é que tem aqui muitos artigos sobre vários problemas (estão inglês):
https://www.emofree.com/eft-article-archive.html

Eu quando quero usar o EFT para resolver algo como faço? Vou ao Youtube e por exemplo se é uma dor de garganta faço:
"EFT dor de garganta"

Se não aparece nada de jeito procuro em inglês.

Depois escolho um vídeo e vejo se tem um exercício que me ajude, e vou direto a essa parte do vídeo para começar logo a fazer os batimentos.

Costumo mostrar um pequeno vídeo de introdução ao EFT:
https://www.youtube.com/watch?v=v_Ixdx6Jda0&t=3s


Encontrei o manual de EFT em português
(podem fazer download para o vosso pc e imprimir):
http://eft.mizuji.com/eft-manual-portugues.pdf

Ajudei? Fui claro?

Cumprimentos,

Pedro

* Já conhecia a Acupuntura. Com alguns resultados. Em mim foi para tratar problemas de Rinite Alérgica. Na minha tia para tratar as dores e desequilibro que tinha (e que nenhum médico conseguiu curar) e no meu pai para deixar de fumar.
Ter, 04/09/2018 - 13:59
Olá Pedro, eu sou a Luísa ( Maria, 1º nome, das dores de garganta). Ontem fui à consulta da dor.... vou começar acupuntura ( stress)..... vou espreitar o site que deixou porque regressei ao trabalho e utilizo a voz para trabalhar... É muito bom podermos partilhar experiências.
No meu caso, em particular, que não se consegue descobrir, o porque das dores de garganta e que já se procurou tudo.... é sempre bom ver/experimentar tecnicas.

abc
Luísa
Ter, 04/09/2018 - 17:47
Olá... Como tinha dito fui pesquisar... li e fui ver uns videos.. Realmente nós somos um todo... e nada nesta vida acontece por acaso... nem as pessoas surgem por surgirem... Vi e experimentei uma das tecnicas para a dor de garganta. Óbvio que não espero milagres mas.. quem sabe se não ajuda ... Agora que foi começar um desafio profissional toda a ajuda é bem vinda.


abc

Luísa

Ter, 04/09/2018 - 20:17
Olá Maria,


A consulta que foi, foi de acupuntura?

Ou foi a médica que lhe enviou para acupuntura?

Ainda bem que foi pesquisar e saber o que é o EFT.

É bom investigar e procurar livros, revistas, vídeos e o que outras pessoas dizem sobre várias terapias, essas dores ou outros problemas.

Cada pessoa tem no telemóvel ou no computador uma autêntica Biblioteca de Alexandria. Aliás com muito mais capacidade.

Como falou em Milagres procure o livro espiritual: O Curso em Milagres.

De cura há muitos, agora lembrei-me deste:

https://www.wook.pt/livro/tudo-pode-ser-curado-martin-brofman/20276993

Acima de tudo leio muitos livros de vários assuntos e de pessoas com várias opiniões bem diferentes.

Abc

Pedro


Só tem é de procurar o que quer e procurar.
Qua, 05/09/2018 - 17:53
Olá Pedro. Eu sou a Luísa.

Ontem vi e experimentei esta técnica https://www.youtube.com/watch?v=fViYNoRirsU

Acunputura foi recomendado pela Dra da consulta da dor. Eu tenho fibromialgia mas acima de tudo tenho ao longo de todo o ano dores de garganta que se desconhece o porque..... já fiz terapia da fala... medicação.... agora vamos experimentar acunputura.......

A minha profissão obriga me a falar muito e como deve imaginar dores de garganta constantes, dificuldade a engolir é terrivel....
Mas.. um dia de cada vez......

Obrigada

abc

Luisa
Olá, Pedro, e todas as outras que aqui estão, Bom dia. O meu problema agravou-se quando fiz os 50 anos, comecei com roturas musculas das coifas dos rotadores, depois a coluna com listese, às quais fiz cirurgias em 3 anos seguidos, vários nódulos felizmente benignos, e outros. E a depressão. Vou ao psiquiatra receita uma coisa, vou ao médico da dor retita o que o psiquiatra dá e receita outra, agora estou a tomar aqueles com que me sinto bem e não sem por quem foram receitados. Fiz em Abril passado cirurgia ao joelho esquerdo com prótese total, tive muitas dores mas o pior é que a revolta e a depressão voltaram em força, Faço um esforço enorme para me conter, acho que às vezes sou mázinha, não sei se sou ou não. Queria muito melhorar, rir como antigamente.
Olá, Pedro, e todas as outras que aqui estão, Bom dia. O meu problema agravou-se quando fiz os 50 anos, comecei com roturas musculas das coifas dos rotadores, depois a coluna com listese, às quais fiz cirurgias em 3 anos seguidos, vários nódulos felizmente benignos, e outros. E a depressão. Vou ao psiquiatra receita uma coisa, vou ao médico da dor retita o que o psiquiatra dá e receita outra, agora estou a tomar aqueles com que me sinto bem e não sem por quem foram receitados. Fiz em Abril passado cirurgia ao joelho esquerdo com prótese total, tive muitas dores mas o pior é que a revolta e a depressão voltaram em força, Faço um esforço enorme para me conter, acho que às vezes sou mázinha, não sei se sou ou não. Queria muito melhorar, rir como antigamente.
Sáb, 08/09/2018 - 01:05
Olá Maria Paulino,


Esse video de EFT é muito interessante.

Se todos os dias fizer 5 a 15 minutos por dia vai ver que é bom e que vai melhorar.

A meditação também pode ser muito bom. Em especial em caso de dores, depressão e ansiedade. Há livros com cds o que ajuda muito a fazer em casa todos os dias.

Procurem o que faz sentido para vocês.

Há livros que dão a interpretação de um mau estar físico, seja dor de garganta, depressão ou outra dor em qualquer parte do corpo.

Consultem: https://www.wook.pt/pesquisa/Lise+Bourbeau

Se forem aqui (site Adoeci) ao Grupo Borderline tenho lá um livro em pdf que pode ser útil seja para: depressão, ansiedade ou outros problemas. Vejam.

Rir é o melhor remédio!!! Vê algo cómico. Seja uma série ou um filme :)

As vossas melhoras,

Pedro
Sáb, 08/09/2018 - 01:07
Olá Maria Paulino & Maria José,

Esse video de EFT é muito interessante.

Se todos os dias fizer 5 a 15 minutos por dia vai ver que é bom e que vai melhorar.

A meditação também pode ser muito bom. Em especial em caso de dores, depressão e ansiedade. Há livros com cds o que ajuda muito a fazer em casa todos os dias.

Procurem o que faz sentido para vocês.

Há livros que dão a interpretação de um mau estar físico, seja dor de garganta, depressão ou outra dor em qualquer parte do corpo.

Consultem: https://www.wook.pt/pesquisa/Lise+Bourbeau

Se forem aqui (site Adoeci) ao Grupo Borderline tenho lá um livro em pdf que pode ser útil seja para: depressão, ansiedade ou outros problemas. Vejam.

Rir é o melhor remédio!!! Vê algo cómico. Seja uma série ou um filme :)

As vossas melhoras,

Pedro
Sáb, 08/09/2018 - 20:22
Olá Pedro e restantes.. . vou ver... estes dias têm sido complicados. Para atenuar as dores de garganta bebo chá de tomilho ( sabe mal).....
Ok. há quem diga que todas estas dores estão relacionadas com a nossa psique, mas no meu caso eu tenho por hábito dizer o que penso, além de não ser " carneirinho". Portanto se esta relacionado com esse lado-.... ai.... não percebo.... A minha vida profissional, felizmente, é muito ativa, mas sempre foi....por isso não percebo o porque das dores agora...


abc

Luisa
Sáb, 08/09/2018 - 20:30
Olá. Obrigada pelas dicas..... Muitas pessoas com quem eu falo associam a fibromialgia e as dores em geral <á psique.... No meu caso- garganta - eu tenho por hábito dizer o que penso, não sou "carneirinho" e sou "eu".... Sempre tive uma vida profissional muito ativa, este ano e meio foi horrivel.... de dores...mas tb de ver muitas injustiças, com as quais eu não lido bem e ... falo....


abc
Luisa
Qua, 12/09/2018 - 01:15
Olá Maria Paulino,


Continue a investigar porque tem essas dores.

Fez análises e outros exames médicos?

Quando começaram as dores?

Penso que dizer o que pensa não lhe vai provocar dores nenhumas. A não ser que grite ou fale muito.

Se não lida bem com injustiças tente libertar-te desse sentimento de injustiça.

Há muitas maneiras de o fazer. Descubra o que resulta consigo.

Se não o fizer essas situações vão voltar e os sentimentos também. A vida não é nada justa.

O autor Wayne Dyer, fala nisso neste livro:
https://www.wook.pt/livro/as-suas-zonas-erroneas-wayne-dyer/80545

Espero não me ter enganado no livro! Ahahah!!

Abc,

Pedro

Qua, 12/09/2018 - 12:14
Olá Pedro... Eu fiz todos os exames PH metria... tiroide... tudo..... durante 1 ano e meio fui " virada do avesso"....
Eu sempre tive dores, pioraram qd mudei de local de trabalho porque considerei que estava a ser cometida uma injustiça com alguém... Defendi essa pessoa ao máximo, renunciei a cargos, mas segui os meus princípios.... A vida não é justa, claro ue não e não podemos andar em guerra com o Mundo, mas nós temos a nossa personalidade e não a devemos anular para ficar"bonitinho" na foto.
falar muito? defeito de profissão, mas muito observadora..... tem que me explicar, sff, de onde vem esse conhecimento todo....
abc
Luisa
Qui, 13/09/2018 - 00:26
Olá Maria,


Eu não sei se tenho esse conhecimento todo.

Quando mais se aprende, mais vemos que sabemos pouco.
Porque ainda falta muito mais para aprender.

Aliás eu disse e digo quais são as minhas fontes. Pode as consultar. Alguns livros estão na net, em bibliotecas públicas, há vídeos na net, etc. Ainda tenho muito para ler e aprender.

Estou a tentar sempre aprender e podemos sempre aprender mais.

Seja com uma criança, com um mestre ou um mendigo.

Vai ver que mais cedo ou mais tarde essas dores vão passar, quando chegar ao nível de consciência que precisa de ter para compreender o seu problema ou será antes uma oportunidade de crescimento?

Abc,
Pedro
Qui, 13/09/2018 - 13:51
"Seja com uma criança, com um mestre ou um mendigo.

Vai ver que mais cedo ou mais tarde essas dores vão passar, quando chegar ao nível de consciência que precisa de ter para compreender o seu problema ou será antes uma oportunidade de crescimento?"

Gostei...... Obrigada


abc

Dom, 16/09/2018 - 13:16
Olá,


Alguém experimentou o EFT (técnicas de libertação emocional) para a Fibriomialgia?

É fácil procurar no Google em:

eft fibromialgia

Ou se quiserem algo mais, que tal em inglês:

eft fibromyalgia

Experimentem, nem que seja 5, 10 ou 15 minutos
e depois quero o vosso feedback.

Abc,

Pedro
Seg, 17/09/2018 - 19:54
Olá Pedro, agradeço os links, os post..... mas tenho uma coisa a a confessar..... sou terrível para tratar de mim... por exemplo hoje reiniciei o trabalho e podia ter falado muito menos do que falei, podia ter estado muito mais tempo sentada do que estive..... se estou com com dores de garganta? sem duvida..... mas envolvi me no trabalho.... e dada altura oiço dizer " a sua voz esta a ficar diferente" e eu não gritei....
Claro que vou pagar bem alto o preço.... como faço???? descontraio nos intervalos.... com os sorrisos, com as brincadeiras..........Pode chegar o dia em que posso mudar .... e centrar me em mim... mas é mais forte que eu.....


abc

Luisa
Qua, 19/09/2018 - 19:41
Olá Luísa,

Se é terrível a tratar de si, encontre alguém que a ajude.

Pode descontrair sempre que quiser.
Antes, nos intervalos ou depois.
Há muitas maneiras de relaxar ou descontrair.
Procure o que se adapte melhor a si.

Somos nós que nos adaptamos ao trabalho ou será o trabalho a se adaptar a nós?

Precisa de um coach vocal? Ou aulas de voz?

Gosta do seu trabalho? Quer mudar?

A mudança é possível e às vezes está perto, ao nosso alcance.
Já leu o livro Brincar com coisas sérias ou Histórias para contar consigo?

Abc,

Pedro
Sex, 21/09/2018 - 15:02
Pessoal, assim como vocês tenho fibromialgia, mas graças a Deus já com alguns anos sem sentir fortes sintomas, apenas bem leves dores. Mas um coisa me incomoda e gostaria de saber se passa o mesmo com vocês: trata-se da memória. Depois que tive fibromialgia minha memoria nunca mais foi a mesma. Vocês também tem problema com a memória?
Sex, 21/09/2018 - 15:04
Pessoal, assim como vocês tenho fibromialgia, mas graças a Deus já com alguns anos sem sentir fortes sintomas, apenas bem leves dores. Mas um coisa me incomoda e gostaria de saber se passa o mesmo com vocês: trata-se da memória. Depois que tive fibromialgia minha memoria nunca mais foi a mesma. Vocês também tem problema com a memória?
Sex, 21/09/2018 - 15:08
Pessoal, assim como vocês tenho fibromialgia, mas graças a Deus já com alguns anos sem sentir fortes sintomas, apenas bem leves dores. Mas um coisa me incomoda e gostaria de saber se passa o mesmo com vocês: trata-se da memória. Depois que tive fibromialgia minha memoria nunca mais foi a mesma. Vocês também tem problema com a memória?
Sex, 21/09/2018 - 17:50
Pedro, leu o que lhe enviei?
Sex, 21/09/2018 - 18:01
Olá Pedro.... achava que tinha enviado.. mas pelos vistos não foi.....
sim , gosto do que faço.... sim mudei e ainda estou à espera de uma nova mudança. Onde estou faço uns quilometros a mais mas acaba por compensar com a hora de chegar a casa, isto enquanto não começa o mestrado..... Onde estou agora tenho mais tempo, ainda não voltei as caminhadas porque o inicio do ano é sp complicado.. . Deixo lhe algo, se quiser ler e comentar....

"As melhores lições da vida surgem no silêncio dos outros, no recolhimento que fazemos, nas decisões que tomamos, nos pros e contras que colocamos na balança da justiça.
As melhores lições da vida surgem sem esperarmos.... aparecem de repente como uma tempestade ou como uma brisa do mar.

as melhores lições da vida são aquelas em que verificamos que os sapatos que calçamos anos e anos a fio....... não nos servem.... e que não temos mais que os calçar..... porque crescemos....... as melhores lições da vida surgem quando vestimos a nossa roupa de coração limpo sem mágoas, sem tristezas e verificamos que as mesmas tem asas para voarmos e para fazermos alguem feliz.
as melhores lições da vida são aquelas em que tal como o lobo solitário vagueamos pela noite com luar e procuramos o nosso espaço....
as melhores lições da vida são quando olhamos para nós e verificamos que o SER é muito... mas muito mais importante que o TER.. . que o Mundo não muda só porque queremos... mas que que se vivermos na mesma estrada pisaremos os mesmos buracos, dia a após dia sem um sorriso nos lábios.
as melhores lições da vida são as que aprendemos todos os dias...
as melhores lições da vida somos nós que a escrevemos......"
Sex, 21/09/2018 - 18:03
Olá Pedro.... achava que tinha enviado.. mas pelos vistos não foi.....
sim , gosto do que faço.... sim mudei e ainda estou à espera de uma nova mudança. Onde estou faço uns quilometros a mais mas acaba por compensar com a hora de chegar a casa, isto enquanto não começa o mestrado..... Onde estou agora tenho mais tempo, ainda não voltei as caminhadas porque o inicio do ano é sp complicado.. . Deixo lhe algo, se quiser ler e comentar....

"As melhores lições da vida surgem no silêncio dos outros, no recolhimento que fazemos, nas decisões que tomamos, nos pros e contras que colocamos na balança da justiça.
As melhores lições da vida surgem sem esperarmos.... aparecem de repente como uma tempestade ou como uma brisa do mar.

as melhores lições da vida são aquelas em que verificamos que os sapatos que calçamos anos e anos a fio....... não nos servem.... e que não temos mais que os calçar..... porque crescemos....... as melhores lições da vida surgem quando vestimos a nossa roupa de coração limpo sem mágoas, sem tristezas e verificamos que as mesmas tem asas para voarmos e para fazermos alguem feliz.
as melhores lições da vida são aquelas em que tal como o lobo solitário vagueamos pela noite com luar e procuramos o nosso espaço....
as melhores lições da vida são quando olhamos para nós e verificamos que o SER é muito... mas muito mais importante que o TER.. . que o Mundo não muda só porque queremos... mas que que se vivermos na mesma estrada pisaremos os mesmos buracos, dia a após dia sem um sorriso nos lábios.
as melhores lições da vida são as que aprendemos todos os dias...
as melhores lições da vida somos nós que a escrevemos......"
Sex, 21/09/2018 - 18:07
Olá Pedro.... achava que tinha enviado.. mas pelos vistos não foi.....
sim , gosto do que faço.... sim mudei e ainda estou à espera de uma nova mudança. Onde estou faço uns quilometros a mais mas acaba por compensar com a hora de chegar a casa, isto enquanto não começa o mestrado..... Onde estou agora tenho mais tempo, ainda não voltei as caminhadas porque o inicio do ano é sp complicado.. . Deixo lhe algo, se quiser ler e comentar....

"As melhores lições da vida surgem no silêncio dos outros, no recolhimento que fazemos, nas decisões que tomamos, nos pros e contras que colocamos na balança da justiça.
As melhores lições da vida surgem sem esperarmos.... aparecem de repente como uma tempestade ou como uma brisa do mar.

as melhores lições da vida são aquelas em que verificamos que os sapatos que calçamos anos e anos a fio....... não nos servem.... e que não temos mais que os calçar..... porque crescemos....... as melhores lições da vida surgem quando vestimos a nossa roupa de coração limpo sem mágoas, sem tristezas e verificamos que as mesmas tem asas para voarmos e para fazermos alguem feliz.
as melhores lições da vida são aquelas em que tal como o lobo solitário vagueamos pela noite com luar e procuramos o nosso espaço....
as melhores lições da vida são quando olhamos para nós e verificamos que o SER é muito... mas muito mais importante que o TER.. . que o Mundo não muda só porque queremos... mas que que se vivermos na mesma estrada pisaremos os mesmos buracos, dia a após dia sem um sorriso nos lábios.
as melhores lições da vida são as que aprendemos todos os dias...
as melhores lições da vida somos nós que a escrevemos......"
Dom, 23/09/2018 - 13:11
Olá Maria,

Quando aos seus problemas de garganta crónicos, encontrei este artigo.

Veja se lhe pode ter útil:
https://www.wikihow.com/Cure-Chronic-Sore-Throat

As melhores lições da vida aprendemos connosco,
com a nossa experiência de vida e com a dos outros.

Obrigado pelo lindo texto.
Seg, 24/09/2018 - 19:45
Olá Pedro. Obrigada.. vou experimentar o sal.... com limão não posso, ou melhor não devo por causa do estomago... água bebo porque fico com a boca seca.... quando estou muito aflita tenho um SOS( que evito), não fumo, nem bebo álcool... café sim...... ja fiz um tratamento no banho... Mas estas dores são crónicas mesmo.... vamos ver se a acunputura resulta.... numa escala de 1 a 10 tem sido 5/6.......
Mas acho que existem pessoas com piores do que eu...
Obrigada pelo texto.... eu gosto muito de escrever... tenho muitos.... é uma forma de catarse.....

abc

Luisa
è verdade e eu aprendi com o que vivenciei...
Seg, 24/09/2018 - 19:59
Olá Luísa, aquele texto é seu?
Ter, 25/09/2018 - 11:24
Bom dia Pedro. Sim, é. Não é nada de especial. Gosto muito de escrever... tenho muitos...... é catarse... gosto.....
Ter, 02/10/2018 - 11:52
Olá Pedro. Ontem fui à acunputura..... escaleno.... trapezio esternocleidomastoideo... depois a Dra pediu para
fazer calor nas areas tratadas..... Depois explicou me que há colegas meus que têm nodulos nas cordas vocais.. eu tenho estas dores horriveis.... enfim.... Ontem tomei o "flexiban" à noite e outra vez de manhã...... vamos a ver.....

sim, o texto é meu.. tenho muitos..
bom trabalho

Abc
Sáb, 06/10/2018 - 13:02
Olá. já fiz a 1ª sessão de acunpuntura.....mas ainda é cedo para avaliar....o certo é que as dores continuam e acordo rouca.... tenho menos stress do que tinha no ano anterior, descanso mais.....
abc
Sáb, 06/10/2018 - 18:14
Olá Maria Paulino,

Que bom ter começado os tratamentos, vai ver que vai melhorar.

Posso saber qual é a sua profissão em concreto, pois parece-me que os seus colegas têm o mesmo problema que o seu?
Dom, 07/10/2018 - 12:51
Olá Pedro, como está? Pode claro.. sou professora..... A dra falou na generalidade, porque na minha escola, ninguém, felizmente, tem este problema.... não grito porque o meu tom de voz é por si só audível.... Hoje acordei cheia de dores. u bebo 1 litro de agua das 9h as 12h30 e das 14h as 16h meio litro, portanto hidrato ....
Não me parece que vá desaparecer.....vou ter que aprender a viver com estas dores... Obrigada por perguntar. bom domingo
sbc
Seg, 08/10/2018 - 11:19
Bom dia... já estou sem voz... começo a falar normalmente e de re+ente.. la se vai ela.....
Dom, 28/10/2018 - 02:07
Olá Maria,

Que tratamentos chegou a fazer por ter esses problemas na garganta?

Consegue dar aulas com essas dores?

Quando é que começaram essas dores e estão relacionadas com algum problema emocional que possa ter tido?
Dom, 28/10/2018 - 11:58
Olá Pedro, como está? Eu sempre tive problemas de garganta. Desde miúda. Fui operada às amígdalas aos 9 anos, mas eram dores pontuais. " Iam. e vinham". Desde 97 que dou aulas e enquanto, trabalhei em Lisboa, sempre com quadro e giz... sempre com responsabilidades ( cargos), mas o normal para mim... Mudei para ao pé de casa em 2015... no primeiro ano foi o ano em que despoletaram mais as dores, e nos anos seguinte pioraram.... 2 quadros com quadro interactivo (nada de giz) este ano giz....Não associo a nenhum problema emocional, pelo menos que eu tenha consciência, isto porque os anos em que trabalhei em Lisboa foram anos de muito trabalho, de muita responsabilidade, coincidriram com muitas mudanças a nível de legislação ( surgiram as AEC) eu tinha muito trabalho, porque era a coordenadora mais nova e porque sou a favor da igualdade de oportunidades. Aqui, onde estou, estive 3 anos no mesmo Agrupamento e pedi mobilidade este ano, os dois últimos foram duros... por isso pedi mobilidade. Eu gosto de franqueza, não sou de dizer "amen" só para ficar bem na foto, ou de não dizer o que penso, ou de fazer trabalho "sapa" e os outros ficarem com os louros e quem fica com os inimigos sou eu.... Mudei... estou numa escola mais calma.. o ambiente não é mau.. eu estou mais calma... sempre com dores de garganta... e agora fico mais frequentemente sem voz.... escrevo muito no quadro... Se consigo dar aulas? é duro mas sim.... a minha voz é estranha, estes alunos são "meus" pela primeira vez mas expliquei lhes o porque da voz...
o que fiz? terapia da fala.....todos os exames para despiste, tenho nódulos benignos na tiróide, acunpuntura ( 2ª sessão amanha) e hidrato com muita água e chá. No fim do dia estou de rastos, as vezes é chegar a casa .. banho e cama... mas não pode ser.. porque tenho um mestrado para acabar.... as tumorais estão boas.. não há diagnostico sem ser o de fibromialgia.....
Tomo o Lyrica, flexiban, em SOS Nolotil e ou palexia....
agora que retomei o mestrado tenho que me disciplinar para estudar e voltar fazer exercicio porque esta adaptação tem sido.... porque este ano estou muito pior....
Na escola pedi quadro branco com canetas... vamos a ver.. Não grito.... não consigo.. fico sem voz e estou sempre com a garganta seca.....às vezes sai expectoração mas com muito esforço....

agora vou trabalhar.

Obrigada

ABC

bom domingo